原标题：母乳喂养需要忌口吗？这些情况下究竟适不适合喂奶 ，母乳新手宝妈必看

母乳喂养饮食要忌口

大部分宝妈都知道自己吃的养需食物会通过母乳传递给宝宝 ，所以会注意饮食 ，忌口竟适比如不喝酒、情况不吃辣椒。下究新手下面这些常见的不适宝妈必食物也要注意：

1.可能抑制乳汁分泌的食物：韭菜、人参、合奶薯片、母乳冰淇淋、养需咖啡等 。忌口竟适

2.少吃易产生气体的情况食物 
，比如大蒜、下究新手洋葱、不适宝妈必西兰花等蔬菜，合奶容易使宝宝出现肠绞痛反应 ，母乳主要表现为无缘无故地哭闹或更频繁的吃奶
。

3.少吃腌制品，比如腌鱼 、腌肉
。这类食品含盐较多 ，会加重肾脏的负担
，不仅对肾不利 ，也可能影响乳汁的分泌。

4.少吃辛辣刺激性的食物
，比如辛辣的调料 、过多的咖啡和巧克力、烧烤等 。吃了这些食物再母乳喂养，容易引起宝宝上火或其他肠胃问题。

5.少吃味精 。有研究表明，食用味精对婴儿发育有较大影响，尤其是12周以下的婴儿，有可能造成婴儿智力减退 、生长发育迟缓等不良后果 。

其二 ：这些情况不适合喂奶

1.生气时

2.穿工作服时

3.在服用某些药物时

4.刚运动完

不要丢弃初乳

初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁 ，分泌量较少，颜色呈淡黄色、黏稠
。有些宝妈认为初乳量少，且颜色不好 ，就不给宝宝喂。这是错误的
。